Sumber Protein yang Baik
Ikan bilis adalah sumber protein berkualiti tinggi yang membantu membina otot dan membaiki tisu badan. Protein juga penting untuk menghasilkan enzim dan hormon yang menyokong fungsi badan.

Kaya dengan Kalsium
Ikan bilis mengandungi kalsium yang tinggi, membantu menguatkan tulang dan gigi. Pengambilan kalsium yang mencukupi juga penting untuk mencegah masalah seperti osteoporosis.

Sumber Omega-3
Ikan bilis mengandungi asid lemak Omega-3 yang baik untuk kesihatan jantung, membantu mengurangkan keradangan, menurunkan risiko penyakit jantung, dan memperbaiki kesihatan otak.

Membantu Pencernaan
Cili juga dapat merangsang pengeluaran jus gastrik yang membantu proses pencernaan. Makan sambal secara sederhana dapat membantu melancarkan sistem pencernaan.

Meningkatkan Selera Makan
Kombinasi rasa pedas dan manis dalam sambal bilis dapat meningkatkan selera makan, menjadikannya makanan sampingan yang sempurna untuk melengkapkan hidangan utama.